Løp med hunden – en 8-ukers nybegynnerplan for jogging og canicross
Begynn å løpe med hunden: 8-ukers gå/jogge-plan med sjekkliste, retningssignaler, tips om poter og vær og skjema til utfylling.
$7
📄 Inneholder norsk, engelsk, dansk, svensk og tysk versjon
⚡ Digital PDF · last ned med en gang · ingenting sendes i posten
🔒 Sikker betaling hos Gumroad
Dette får du
- Er hunden klar til å løpe? En sjekkliste med en tydelig oppfordring om å snakke med veterinæren først, pluss enkelt utstyr og en utstyrssjekk
- Oppvarming og tre retningssignaler, deretter en intervalltabell for uke 1–8 med 3 korte økter i uka og hviledager
- Poter og underlag, kulde, mørke og varme dager, hvordan du leser hunden underveis, og en valgfri introduksjon til canicross
- 8-ukers skjema, ny start etter en tapt uke og når dere bør få ekstra hjelp – A4, 25–26 sider per språk, på engelsk, norsk, dansk, svensk og tysk
⭐ Best verdi
Vinterpakken: to guider, én pris
Vinter med hund + Jul og nyttår med hund – 16 PDF-filer. $14 i stedet for $18 hvis du kjøper dem hver for seg.
16 PDF-er: vinterguiden på 14 språk + juleguiden på norsk og engelsk
Passer godt med
